おはようございます(^-^)

本日は涼しいですね！

また、来週は暑くなる予報らしいですね。。



気をつけなければいけない熱中症ですが、皮下脂肪が多い人ほど、体表面の組織が厚く、体内の熱が逃げにくくなるため熱中症リスクが高いです！



逆に水分を効率的に蓄える事が出来るのが筋肉

特に下半身の筋肉は、貯水タンク機能とポンプ機能が備わっているため、大切な筋肉です！



また、しっかり汗をかくことで、汗腺も鍛えて、熱中症や夏バテにも負けない身体にしたいですね♪



クーラーで冷え冷えの方も多いのでは？！

溜め込んだ水分を、住美香の痩身で排出しましょう