コロナ環境下、先行きが見えない不安と混迷の時、こんな時だからこそ、輝いていなければ！！



68才澄香先生、昨年3月からの自粛ダイエット&自分磨き1年の成果です！



◎体重47kg→42kg(5kg減)

◎体脂肪24%→18%(6%減)

◎筋肉量32.45kg

◎内臓脂肪2.5

◎BMI17.3

◎体内年齢53才



☆エステー住美香痩身、週2～3回

(FTI・ラジオ波・EMS・リンパドレナージュ)

☆食事ー1日2食(8時・17時)

週1回16時間ダイエット

☆サプリメントーNMN・VC・ケイ素・チャーガ茶・乳酸菌の力・ミラグロ・コラーゲン

☆外食ーほとんど無し

☆運動ーゴルフレッスン(週1、90分)・ゴルフラウンド(週1)・パーソナルトレーニング・ウォーキング



エステ住美香34年の歴の中で、こんなに自身がエステを続けて受けたのは初めての事でしたが、努力と継続は裏切らなかった！

維持出来る様に、これからも継続頑張ります（＾＾v）