お盆スペシャル１回のbefore→afterです
 

お腹周り、ふくらはぎが小さくなりました！

そして、肩の力が抜けているのが分かりますか？？

どちらも｢力を抜いてください～｣とお声かけして、写真を撮るのですが、beforeの写真は肩周りが緊張状態でカチカチです

この状態では筋肉が緊張状態の為、動きが悪く熱が作りずらく、代謝が下がってしまいます

 

身体が楽な状態でないと、ダイエットのスタート地点に立てません

カチカチさんは、まず、しっかりほぐしましょう！！！