EMS の(株)伊藤超短波さんに研修に来て頂きました

EMS 30分の運動で、腹筋300回とスクワット450回を同時に運動した筋収縮があると教えて頂き驚き！！

そして、EMS の最大の特徴は、しっかり筋肉が動かせるのに、寝たままで絶対に怪我がないこと！
赤筋(脂肪を燃やす筋肉)と白筋(糖を燃やす筋肉)を同時に動かしていることなど、たくさん勉強させて頂きました！
また、有酸素運動をし過ぎると、過度に酸化し、老化が進むという衝撃的な事実も教えて頂きました
 

 

正しい知識で筋肉を動かすことで、理想の身体に近づいていきますね♪
薄着の季節になる前に、ダイエットをスタートさせましょう